スマートフォンは私たちの生活に深く浸透していますが、継続的な使用が健康に与える影響も指摘され始めています。
特に夜間の使用が眠りに影響を及ぼしやすいとの研究結果が報告されています。明るい画面から発するブルーライトは覚醒作用があり、睡眠時に視ると睡眠効率が低下するようです。長時間スマホを見続ける姿勢も首や腕、手首などに負担を掛けやすいでしょう。
一方で、スマホアプリを活用した健康管理も進んでいます。スマホに搭載されたモーションセンサーなどを活用し、歩数計機能から睡眠モニタリング機能まで、健康データ収集が可能になっています。適度な運動習慣や睡眠習慣の形成に役立つケースもあるでしょう。スマートフォンと健康面での影響についても記述いたしました。